В период беременности любая женщина нуждается в поддержании организма, поэтому врачи всегда выписывают витамины. Но после родов, чтобы грудное вскармливание было полноценным, витамины для молодых мам нужны не менее. Поскольку многие продукты в период лактации мамам противопоказаны, витамины при грудном вскармливании выступят необходимым дополнением к рациону питания. Свежие фрукты и овощи, богатые витаминами, коровье молоко – далеко не все продукты, которые придется либо совсем исключить из рациона в первые месяцы вскармливания грудью, либо существенно ограничить их употребление в пищу. Этим и объясняется необходимость приема специальных комплексов, которые призваны поддерживать здоровье кормящей мамы и ее малыша.

Почему важно принимать витамины кормящим матерям?

Химический состав грудного молока, количество и качество его зависят во многом от рациона питания. Младенец получает все необходимые для его здоровья и развития вещества из молока. В связи с этим организм матери требует большего количества кальция, аскорбиновой кислоты, ретинола и других полезных веществ. Поэтому витаминов, поступающих в организм при приеме пищи, как правило, оказывается недостаточно.

Какие витамины назначают?

В первую очередь требуется поддержание работы сердца, нервной системы и органов пищеварения кормящей матери. Для этих целей назначают витамины B и C, которые легко выводятся из организма с мочой. Для укрепления иммунной системы назначают прием аскорбиновой кислоты. Чтобы не нарушался обмен кальция и фосфора в организме, принимают витамин Д. С перечнем препаратов, которые обычно назначают молодым мамам врачи можно ознакомиться на сайте http://orthomol-vita.ru/. Помимо витаминов, организмы матери и ребенка нуждаются и в минеральных веществах, таких как:
— железо, контролирующее уровень гемоглобина;
— цинк, контролирующий вес и предотвращающий дерматит;
— кальций, укрепляющий костные ткани;
— йод, устраняющий проблемы со щитовидной железой.

Витамины для мужчин

Здоровье каждого члена семьи – залог крепкой и хорошей семьи. Мужчинам, работа которых связана с физическими нагрузками, также нужно принимать витамины, которые поддерживают организм, укрепляют иммунитет. Особенно важен прием витаминов группы B, способствующим восполнению белка в организме, который расходуется при интенсивных занятиях спортом или усиленным физическим нагрузкам на работе.